Gerichte aanpak werkstress

Stressveroorzakende factoren zijn er altijd. Belangrijk is de manier waarop u daarmee omgaat en hoe u op een ontspannen wijze in uw werk kunt blijven staan. Stress kan zowel positief als negatief werken. De positieve werking wordt veelal gezien als 'uitdaging', 'stimulans', 'een nieuwe kijk op de zaken' of 'een aansporing tot grotere activiteit'. De negatieve werking van stress kan echter tot negatieve gevoelens leiden zoals: wantrouwen, verzet, boosheid en neerslachtigheid. Al deze gevoelens kunnen een gevaar voor de gezondheid opleveren en leiden tot vermindering van de productiviteit.

Gezondheidsproblemen
Als de stress zo hoog oploopt dat u er niet meer mee kunt omgaan, loopt u het risico ziek te worden. Stresssymptomen verschillen van persoon tot persoon, De meest voorkomende verschijnselen zijn:

• vermoeidheid;
• hartkloppingen en duizeligheid;
• angstgevoelens, paniekaanvallen;
• hoofdpijn;
• het allemaal niet meer zien zitten;
• emotioneel reageren (huilen);
• gebrek aan motivatie;
• concentratieproblemen en besluiteloosheid;
• slapeloosheid;
• te veel drinken, te veel roken;
• vaak pijn in nek, schouders of rug
• gebrek aan eetlust of juist eten uit onvrede;

Als u onder stress staat kunt u zich psychisch heel beroerd voelen: verward, angstig, soms neerslachtig. U heeft misschien het gevoel dat er steeds meer problemen op u afkomen, dat u eronder bedolven raakt en dat er geen uitweg is.

Deskundige behandeling
Bij stressgerelateerde klachten komt biofeedback als behandeling in beeld. Vooral het in kaart brengen van stressoren is van belang. Pas daarna kan er gerichte behandeling plaats vinden om de draaglast/ draagkracht in evenwicht te brengen.

Wij zijn geregistreerd psycholoog Biofeedback therapeut.